皆さまの髪のお悩みや疑問を解決する情報をお届けする、マイナチュレ 公式サイトの「ヘアケアWEBマガジン」より「薄毛のおもな原因と改善策」についてご紹介します。


《薄毛のおもな原因と改善策》



頭皮環境の乱れ

頭皮環境は、乾燥や栄養不足などによって乱れるケースが多いです。頭皮環境が乱れると血行が悪くなり、十分な栄養が行き渡らずに抜け毛に繋がります。
その改善策としては、育毛剤でのスカルプケアを行うことがおすすめです。
育毛剤には、育毛成分と頭皮環境を整える成分が入っているので、育毛剤によるケアによって頭皮環境を整えることができます。育毛剤だけでなく、頭皮マッサージと併せて行うのがポイントです。


ホルモンバランスの乱れ

年齢を重ねホルモンバランスが乱れると、女性ホルモンが低下していき、男性ホルモンが徐々に優位になります。男性ホルモンが優位になることで、ヘアサイクルが早まり抜け毛が増えてきます。その改善策としては、食事や生活を見直すことです。
食事からの栄養素によって髪が作られるため、栄養バランスの良い食事を摂ることが必要です。また睡眠不足や生活習慣の乱れはホルモンバランスにも影響するため、規則正しい生活をするようにしましょう。


紫外線によるダメージ

紫外線によるダメージも、抜け毛の原因になります。紫外線によって頭皮が酸化すると、老化につながります。また、紫外線のダメージにより頭皮が炎症を起こし、抜け毛が増えるケースもあります。
その改善策は、頭皮と髪を紫外線から守ることが重要です。日傘や帽子、ヘアケア用品などで対策をするようにしましょう。



頭皮の汚れ

頭皮が汚れていると、毛穴詰まりの原因になったり、皮脂の過剰摂取に繋がります。また頭皮の汚れはニオイにも繋がり、頭皮が不衛生な状態になります。
シャンプーで頭皮の皮脂汚れをしっかり落としましょう。
頭皮の汚れをしっかり落とすためには、正しいシャンプーの方法でしっかり頭皮を洗うことが重要です。正しいシャンプーの方法とは、まずはぬるま湯で予洗いから行い、シャンプー時にかかる力を軽減するためにもシャンプーを手で泡立ててから髪を洗うようにしましょう。


以上、薄毛のおもな原因と改善策についてお伝えしました。参考にしてみて下さいね。